Bewegen met de seizoenen

Kenmerken:
rustig tot gemiddeld intenstief, geschikt voor zowel de beginnende als ervaren yogi.

Yogamatten, kussens, dekens en diverse yoga props zijn in de studio aanwezig. Draag bij voorkeur makkelijke, loszittende kleding die niet knelt. Neem ook een vest/trui en eventueel sokken mee voor tijdens de ontspanning. 

Tarieven:

• proefles: gratis
• abonnement 1x: € 39,50 *
• abonnement 2x: € 55,00 *
• 5-strippenkaart: € 75,00 **
• 10-strippenkaart: € 125,00 **
• losse les: € 17,50

*Eventuele gemiste lessen kunnen op een andere lesdag worden ingehaald.

**Strippenkaarten zijn 6 maanden geldig. Na die periode komen niet gebruikte strippen te vervallen.

Yin-Yang Yoga is een afwisselende, dynamische lesvorm waarin we letterlijk en figuurlijk 'bewegen met de seizoenen'. Dynamische en (soms) uitdagende houdingen en flows (yang) worden afgewisseld met meer verstillende en verdiepende houdingen (yin). Geen les is hetzelfde. Afhankelijk van het seizoen, het weer en het moment op de dag, zal de les de ene keer wat pittiger zijn en een andere keer wat rustiger. Maar elke les wordt zodanig opgebouwd dat je na afloop met hernieuwde energie, een soepeler lichaam en een ontspannen geest de studio weer verlaat. Let it flow! 

We beginnen elke les met een korte meditatie, gevolgd door een warming-up om de spieren los(ser) te maken. Daarna doen we diverse staande, zittende en liggende yogahoudingen en yogaflows. Hierbij komen elementen uit zowel de hatha yoga, poweryoga, yin yoga en vinyasa yoga aan bod. Ook besteden we in elke les aandacht aan ademhalingstechnieken, lichaamsbewustzijn en ontspanningsoefeningen. De les wordt altijd afgesloten met een eindontspanning van ca. 15 minuten.

De avondlessen zijn over het algemeen iets rustiger van aard dan de ochtendlessen, om een goede nachtrust te bevorderen.

Ben je benieuwd of Yin-Yang Yoga iets voor je is? Of wil je gewoon eerst komen sfeerproeven in onze studio? Meld je dan aan voor een geheel vrijblijvende proefles. Een proefles is altijd gratis. Maar omdat we werken met kleine groepen, wel graag eerst even aanmelden, zodat je zeker weet dat er een plekje vrij is.